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건강하게 물 마시는 11가지 방법 중 5

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⑤. 점심식사 30분 전


점심 30분 전에 물을 마시면 과식을 막는다. 점심 음식 대부분이 식당 음식이므로 전반적으로 짜거나 맵다. 미리 물을 마시면 체내 염분 조절이 이루어지므로 성인병 예방에 도움이 된다.

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