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건강하게 물 마시는 11가지 방법 중 6

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⑥. 점심식사 30분 후


식사 시 샐러드를 곁들이거나 채소와 함께 먹으면 소화에 필요한 수분을 식사 중에 섭취할 수 있다. 식사를 마치고 30분 전후로 물을 마신다.

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