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건강하게 물 마시는 11가지 방법 중 11

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⑪. 잠들기 30분 전

미네랄이 풍부한 물을 마시고 자면 다음날 몸이 가볍다.



많은 현대인들의 경우

수분 섭취량이 부족한 경우가 많지만

물을 과도하게 섭취하는 것 또한 좋지 않으니

건강 상태에 맞는 적절한 양을 충분히

마셔주시는 것이 좋습니다.

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